Ученые выяснили, что мозг пожилых людей лучше адаптируется к нехватке сна

Мозг пожилых людей лучше адаптируется к нехватке сна, чем мозг молодых людей. К такому выводу пришел Джош Нейдорф и его коллеги из Университета Саймона Фрейзера в Канаде. Результаты исследования опубликованы в журнале Imaging Neuroscience.

Молодой мозг: после трех часов сна связи между определенными зонами усиливались. Мозг напрягался, чтобы удержать привычные функции.

Пожилой мозг: те же самые связи, напротив, ослабевали. Нейронная сеть становилась более структурированной — разбивалась на автономные блоки, работающие слаженно и экономно. Там, где у молодых активность шла вверх, у пожилых она шла вниз.

Однако отмечается, что хронический недосып в любом возрасте повышает риск сердечно-сосудистых болезней, гипертонии, диабета, проблем с весом и рака толстой кишки.

«Не каждый, кто плохо спит, заболеет болезнью Альцгеймера, но при предрасположенности недосып со временем подгоняет процесс», — сообщила соавтор исследования Брайанна Кент, заместитель директора Института нейронаук и нейротехнологий.

Ранее стало известно, что ночевка в холодном и сыром садовом домике в конце октября и начале ноября — это не просто неудобство, а серьезная угроза для здоровья. По словам врача-кинезиолога Михаила Гавркина, в этот период на организм одновременно воздействуют два опасных фактора: холод и сырость, которые по отдельности вредны, а в сочетании наносят двойной удар.