Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Большая игра. Часть 3. Выпуск от 17.04.2024
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    101 вопрос взросломуАнтиФейкБабий бунтБольшая играБольшая историяБольшая разницаБыть рядом!Видели видео?Вместе с дельфинамиВокруг смехаВремя покажетВ гости по утрамГлавная рольГолос 12Давай поженимся!Дачные феиДоброе утроДок-токДОстояние РЕспубликиЖивая жизньЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!Закрытый показЗвезды под гипнозомЗдоровьеИграем свадьбу!Играй, гармонь любимая!Камера. Мотор. СтранаКВН#Коллекция ПервогоКонцертыКороли фанерыКто хочет стать миллионером?Куклы наследника ТуттиЛедниковый период. Снова вместеЛучше всех!МечталлионМодный приговорМоя мама готовит лучшеМужское / ЖенскоеНа футболе с Денисом КазанскимНаше всеНаши людиНепутевые заметкиПерепой звезду!Повара на колесахПодкаст. ЛабПоем на кухне всей странойПоехали!Поле чудесПроУютПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряТанцуй!Теория заговораТилиТелеТестоТочь-в-точь. Пятый сезонТри аккорда. 8 сезонУгадай мелодиюУмницы и умникиФантастикаЦивилизацииЧасовойЧеловек и законЧестное слово с Юрием НиколаевымЧто? Где? Когда?Шоу Вована и ЛексусаЩас споюЭксклюзивЯ люблю мою странуЯ могу!Dance Революция
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Драгоценные истории. Усадьба Поленова: семейные реликвии и вековые традиции. Выпуск от 17.04.2024
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    20 лет спустяАнекдотыАнтропологияАстроумныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Драгоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКиноэкзотикаКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПовара на колесах. Подкаст.ЛабПодкаст.ЛабПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСекс при светеСобрались с мыслямиСядь нормальноТеатральный подкастТриггерыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалы
    Спорт
    Сейчас смотрят
    Спортивные трансляции Первого канала:
    Off Ice Show #3: Елизавета Туктамышева, Анна Овчарова, Марк Кондратюк, Стася Толстая. Выпуск от 04.04.2024
    Смотреть
    БоксФигурное катаниеФутболХоккейOff Ice Show
    Телепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Здоровье16+

    Сообщить о технической проблеме

    Новая болезнь: прокрастинация сна. Здоровье. Фрагмент выпуска от 12.12.2021

    Прокрастинация сна – это отложенный сон, бессонница без видимых причин. А виноваты телефоны и планшеты! Миллионы людей добровольно меняют сон на сидение в социальных сетях. Сон нужен организму для того, чтобы мозг отдыхал, но мы сами не даем себе отдыха! Свечение гаджетов нарушает выработку мелатонина – гормона сна, и в результате нормальный сон так и не приходит. Чем опасна бессонница? И как избавиться от зависимости и начать нормально спать?

    Смотреть полный выпуск

    Персоны:
    Елена Малышева
    Тематические категории:
    Здоровье