Хотите получать уведомления от проекта «Жить здорово!»?
Буддийское спокойствие. Медитация. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 16.11.2022
Какие существуют научные доказательства, что медитация снижает уровень стресса? Как состояние стресса влияет на организм человека? В чем защитный механизм стресса? «Бей или беги» — почему не реализованный действием стресс приводит к болезни? Как физическая активность помогает в реализации стресса? Чем опасен затяжной стресс? Как правильно провести медитацию в домашних условиях?