Проснулся, шея не болит: врач рассказал, как правильно подобрать подушку

В эфире программы «Доброе утро» на Первом канале врач-травматолог, нейрохирург, вертебролог Игорь Соловьев рассказал, как правильно подобрать подушку для здорового сна. По его словам, постельная принадлежность не должна провоцировать зажимы шейного отдела. Важно также учитывать, комфортно ли человеку лежать на ней в привычной для сна позе.

«Ложимся с вами на бочок. Смысл какой: чтобы у нас шейный отдел позвоночника был ровно грудному отделу. Если голова вздернута или лежит вниз, как некоторые спят, то ни в коем случае не покупайте такие подушки. На утро голова разболится и шейный отдел тоже», — объяснил Игорь Соловьев.

Помимо этого он рассказал, что можно покупать современные подушки с натуральными наполнителями. По его словам, они проходят термообработку и поэтому не должны вызывать аллергическую реакцию.

Ранее врач рассказал, в какой позе лучше спать, если задержали рейс. Андрей Кондрахин рекомендовал лечь на бок или принять «позу кучера».