Цифровая диета: как спастись от эпидемии скроллинга

В эфире «Доброго утра» на Первом канале рассказали об эпидемии скроллинга — бесконечного листания ленты, которое захватило планету. Многие утром первым делом хватаются за телефон, даже не спрашивая себя, зачем. Профессор психологии Вера Никишина провела эксперимент, чтобы выяснить, как это влияет на мозг.

Участникам прочитали простой текст про галку и голубей, задача — запомнить. Затем сделали перерыв на соцсети, ленты и короткие видео. Спустя пять минут никто не смог полностью воспроизвести рассказ.

«Каждый фрагмент последующей информации убивает предшествующий. Конечно, они не помнят и то, что смотрели, но в целом у них и мотивации нет запомнить», — пояснила профессор.

Эксперты отмечают: изменения в концентрации действительно есть, но они обратимы. Специалисты советуют соблюдать здоровую цифровую диету — сокращать время в телефоне.

Ранее в программе «Доброе утро» назвали количество часов, которое в среднем проводит россиянин в телефоне. Получилось 5 часов в день, или 76 дней в год инфошума.