Доброе утро

Средний россиянин проводит в телефоне пять часов в день — 76 дней в год чистого скроллинга. Неудивительно, что набирают популярность цифровые детокс-туры. Люди приезжают в кемпинг, сдают смартфоны — и добро пожаловать в реальность! Пару дней без телефона — и уровень тревоги падает на 25%. Три дня без инфошума — и ощущение, что отдыхали неделю! Мозг вспоминает, что у него есть тело: щупать, нюхать, пробовать — вот настоящая физиотерапия. Поэтому в детокс-турах много активности, творчества, общения с природой — того, что делает человека живым.

Как не крути, а смартфон — это часть жизни. Самый элементарный информационный детокс — это 15 минут тишины. Чтобы отдохнуть, не обязательно уезжать: достаточно на время отключиться от интернета.