Доброе утро

Раньше мы справлялись со стрессом физической нагрузкой, а сейчас прячемся в гаджетах. Еда и просмотр ленты в телефоне — максимально быстрые способы получить гормон радости.

На медицинском сленге поза, в которой мы большую часть листаем телефон, называется позой жирафа: голова свисает вниз и давит на передний край шейных позвонков, спина напряжена, сосуды пережаты, грудная клетка сжимается. Как одно из последствий — постоянная усталость. Хотите отдохнуть по-настоящему и зажить полной жизнью — устройте себе цифровой детокс.

Комментируют травматолог-ортопед Игорь Китаев и инженер кафедры психофизиологии МГУ им. М.В.Ломоносова Евгений Исайчев.