Доброе утро

В теплое время года чаще занимайтесь в парке! На свежем воздухе в организм поступает больше кислорода.

Утреннюю гимнастику стоит начинать с разминки для суставов. Она полезна абсолютно всем, и особенно людям, которые ведут сидячий образ жизни.

Если по утрам вам трудно приступить к работе, начните день с нейрогимнастики! Тренировка для мозга улучшит взаимодействие между его полушариями — и сосредоточиться будет проще!

Танцы — приятный способ всегда быть в отличной форме! А научиться просто — двигайтесь под любимую музыку и постепенно осваивайте новые элементы.

Чтобы к вечеру не падать от усталости, начинайте день с гимнастики — она добавит сил и бодрости!

В гимнастике на свежем воздухе есть множество плюсов: организм активно насыщается кислородом, заряжается бодростью и энергией, а в солнечную погоду еще и активно вырабатывает витамин D.

Если ваши дети еще не привыкли ежедневно делать гимнастику, самое время начинать! Занимайтесь с детьми регулярно: гимнастика придаст сил и укрепит здоровье всей вашей семьи.

Танцевальное движение «перетяжка» поможет сохранить здоровье спины тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Чтобы весь день оставаться бодрыми, утром нужно как следует размяться!

Танцы — лучший способ начать день! Вы не только разомнете все мышцы разом, но и поднимете себе настроение.

Мечтаете сбросить лишний вес? Возьмите на заметку простое правило: ужин не позднее шести вечера, а для усиления эффекта — регулярные кардиотренировки!