Доброе утро

Вам предстоит очень насыщенный день? Зарядиться бодростью и энергией поможет нейрогимнастика!

Волна — элемент, который используется почти в каждом танце. А еще это отличное упражнение для укрепления мышц спины!

Упражнение для укрепления голеностопного сустава. Зимой в гололед это особенно важно!

Планка — упражнение, которое поможет укрепить все мышцы тела разом.

Хотите сбросить лишний вес и избавиться от стресса? Займитесь танцами! Бразильская самба поднимет настроение, а также сделает тело стройным, гибким и выносливым.

Подтянутый живот и красивая осанка делают привлекательными и мужчин, и женщин. Делайте упражнения со скакалкой, которые помогут выпрямить спину и укрепить мышцы пресса.

Сельдь под шубой и оливье отложились на боках? Избавьтесь от них с помощью прыжков. Отличное упражнение для бодрости!

После новогодних застолий прилипли лишние килограммы? Избавиться от них весело и эффективно поможет квикстеп!

Давно планируете начать заниматься гимнастикой? Не ждите наступления Нового года. Приступайте к тренировке прямо сейчас!

Скоро новогодние каникулы — самое время танцевать зажигательный кубинский танец «Ча-ча-ча»!

Приближается новогодняя ночь. Чтобы за праздничным столом ни в чем себе не отказывать, сейчас нужно активно тренироваться!