Доброе утро

Хотите иметь здоровое сердце? Включите в комплекс утренней гимнастики прыжки — они улучшают обмен веществ, повышают выносливость и укрепляют мышцы.

Пошли с детьми в аквапарк? Совместите приятное с полезным и сделайте гимнастику в воде!

В ежедневную гимнастику нужно как можно чаще добавлять новые упражнения. Иначе мышцы привыкают к нагрузке, и эффект от занятий уменьшается!

Говорят, когда мы расправляем плечи и перестаем сутулиться, в мире грустит один врач-остеопат — ведь у него становится на одного пациента меньше!

Хотите иметь стройные ноги? Танцуйте!

Водные горки — это весело! Но в аквапарке можно не только развлекаться. В перерывах между забавами делайте гимнастику прямо в воде!

Вы часами зависаете в телефоне и сутулитесь? От этого страдает позвоночник. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, наклоны по диагонали — просто находка!

Уже выпили кофе, а сонливость побороть все равно не можете? Окончательно проснуться поможет гимнастика!

Есть свободная минутка? Проведите время с пользой — постойте в планке! Это упражнение поможет укрепить не только мышцы, но и силу воли.

Вы целый день будете работать за компьютером? В этом случае просто необходимо периодически устраивать разминку! В паузах между работой можно танцевать — это и полезно, и настроение поднимает.