Доброе утро

Собираетесь танцевать до утра? Упражнение, которое поможет избавиться от усталости в ногах!

Как за 20 минут сжечь столько же калорий, сколько тратится за час бега трусцой?

Один из первых признаков старения организма — потеря гибкости. Хотите сохранить молодость? Делайте упражнения на растяжку!

Хотите подкачать ягодицы и заднюю поверхность бедра? Добавьте в свой комплекс упражнение с эспандером!

Ваш ребенок посмотрел трансляцию чемпионата мира и заболел футболом? Упражнение для начинающих футболистов!

Укрепить мышцы пресса можно, не вставая со стула!

Нет времени на тренажерный зал? Укрепить мышцы всего тела помогут тренировки с мячом!

Формируем красивую осанку и укрепляем мышцы спины и рук.

Во время работы на приусадебном участке часто приходится сидеть на корточках. Чтобы не болели колени, делайте паузы и выполняйте простую разминку!

Как укрепить мышцы пресса и ног с помощью обычной скамейки в парке?

Вместо штанги полотенце? Прокачиваем мышцы груди!