Доброе утро

Нагрузка для мышц ног и ягодиц для тех, у кого проблемы со спиной.

Скучно заниматься фитнесом в одиночку? Заниматься спортом вдвоем интереснее. Парная тренировка с медболом!

Эффективное упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни, поможет быстро приветси мышцы в тонус!

Хотите тоже добиться хорошей растяжки? Начните с простого упражнения!

С возрастом бедра, ягодицы и пресс теряют упругость. Упражнение, которое позволит всегда держать их в тонусе от инструктора по фитнесу Натальи Лянчук.

Хотите, чтобы ваши мышцы стали более крепкими? Регулярно выполняйте упражнение «взлет ракеты»!

Чтобы осанка была королевской, нужно растягивать и укреплять мышцы спины.

Хотите сохранить молодость надолго? Регулярно выполняйте упражнение «березка»!

Залог здоровья позвоночника — идеальная осанка! Чтобы ее сохранить, выполняйте наклоны вперед. Но делать их нужно правильно!

Упражнение, которое поможет укрепить мышцы рук, спины и пресса.