Доброе утро

Укрепляем бицепсы и пресс на турнике вместе с инструктором по фитнесу.

Планка на локтях с опорой на фитбол — эффективный способ проработать мышцы всего тела.

Упражнение для новичков, которое поможет натренировать мышцы рук.

Упражнение с эспандером, помогающее укрепить мышцы спины.

Парная тренировка — хороший способ прокачать все мышцы тела.

Эффективное упражнение для рельефных бицепсов.

Упражнение для укрепления спины и ягодиц от чемпиона мира по фитнесу.

Летом даже скамейка в парке может заменить тренажер.

Упражнение для ладоней — полезно бильярдистам, а также учащимся, офисным работникам и музыкантам.

Упражнение для укрепления мышц спины и пресса от профессионального инструктора по фитнесу.

Планка с подтягиванием коленей от двукратной чемпионки мира по бодифитнесу!