Доброе утро

Чем ближе полночь, тем сильнее хочется есть? Это он — ночной дожор, или синдром ночной еды. Вредно ли есть на ночь и в чем причина ночных перекусов?

Главный враг любого ЗОЖника — лень. Сделать тренировку более эффективной за меньший промежуток времени поможет миостимуляция мышц. Всего полчаса, а эффект как от полноценной тренировки!

Январские каникулы традиционно превратились в пир живота, но надо отметить еще и Старый Новый год. Какие вкусные и полезные закуски можно поставить на стол, чтобы не навредить здоровью?

Волос много не бывает — что нужно знать об уходе за кожей головы и своем здоровье, чтобы прическа радовала?

Белая диета, как у Дженнифер Энистон, или палео диета, как у пещерного человека? Какую диету выбрать, чтобы успеть похудеть до Нового года?

Как правильно ходить, чтобы держать тело в тонусе: рекомендации в одежде, обуви и положении тела.

Ритм в декабре — бешеный! Где взять силы, чтобы все успеть? Замедляемся в субботу, хотя бы на час вырываясь на природу. И не забываем про аскорбиновую кислоту, она в буквальном смысле помогает нам жить.

Витамин С нужен, чтобы не болеть. А в каких продуктах его больше всего?

Витамин С — один из самых основных компонентов в косметологии. Полезно принимать витамин С не только внутрь, но и наружно, так как это сильнейший антиоксидант.

Хотите вести здоровый образ жизни? Тогда попытайтесь понять, что в вашем доме мешает это делать. Ну что ж, начинаем разбирать гардероб!

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Как распознать болезнь? Почему важно оказать человеку с инсультом помощь в первые 4,5 часов? Какие обследования и в каком возрасте нужно пройти, чтобы предупредить удар?