ЗОЖ
–
Сортировать по дате выхода271
03:37

Почему солнце жжет? Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Аллергия на солнце может возникнуть в любом возрасте. Как ее распознать, как от нее уберечься и чем лечить?
232
03:54

Что такое целлюлит и как с ним бороться. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
До календарного лета осталось всего 10 дней. Вы готовы смело носить короткие юбки и шорты — или будете переживать о целлюлите?
280
03:28

«Сочный» детокс: работает? Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Как избавиться от лишних килограммов при помощи детокса и не навредить здоровью.
888
03:41

Боремся с отеками. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Задержалась жидкость в тканях — и вот уже весне не рады: ноги отекают, стопы тяжелые. Только и остается — менять обувь. Но правильнее все же искать причину отеков, а не бороться с последствиями! Об этом и поговорим с врачом-эндокринологом Дарьей Гусаковой.
514
03:23

Завтрак по всем правилам. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Как правильно завтракать: разбираемся с утренними ритуалами для желудочно-кишечного тракта.
370
03:52

Кофе и ЗОЖ: как совместить? Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Любителей кофе на 10% больше, чем любителей чая. А ведь считается, что кофе обезвоживает, вызывает бессонницу и зависимость — именно поэтому очень часто приверженцы ЗОЖ перестают его пить.
374
03:06

Пять причин заняться физкультурой. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Две силовые тренировки и 150 минут умеренной физической активности в неделю — столько нужно здоровому человеку для поддержания физической формы.
494
03:27

Сам себе массажист. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Целый день мы смотрим на экран гаджетов — в результате голова опускается все ниже и ниже. А ведь каждый сантиметр наклона добавляет килограммы к весу, который удерживает шея! Чтобы помочь себе, надо следить за положением головы и массировать мышцы.
460
03:35

Запасаемся витамином D. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Последние дни зимы. Встречаем весну бледными, уставшими, измученными нехваткой витамина D. Вырабатывается он только под воздействием солнечных лучей. И только при его участии усваивается кальций!
543
03:45

Полезные жиры. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Последний месяц зимы, силы на исходе. Помогут жиры — в них содержится в два раза больше энергии, чем в белках и углеводах. Главное помнить: жиры бывают растительного и животного происхождения. Первая группа — самая полезная, вторая хороша в меру!
336
03:35

Уборка с пользой для здоровья. Доброе утро. Суббота. Фрагмент
Может ли уборка квартиры сравниться с тренировкой в фитнесе? Может! Если выполнять все технично, с большой амплитудой и правильным усилием.

Утренний информационно-развлекательный телеканал