Доброе утро

Телеведущая Дарина Грибоедова выяснила у эксперта по фитнесу Алексея Болотова, как сделать силовые тренировки более эффективными и улучшить мобильность суставов при помощи функционального тренинга.

Тренер Алексей Болотов призывает всех зожников — особенно любителей силовых нагрузок — делать их мобильнее с помощью тренировки в трех измерениях. Задача функционального тренинга или 3D-упражнений — дополнить тренировочный процесс и улучшить мобильность суставов.