Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовостиШоуПодкастыФильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Спокойная разминка: присели — повернулись! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.10.2026

    Фитнес-аэробика отлично укрепляет бедра и ягодицы. Тренер Федерации фитнес-аэробики России Алина Альчинская показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить ноги и ягодицы, а также улучшит гибкость тазобедренных суставов.

    Тематические категории:
    ЗдоровьеЗдоровье и красота. Фитнес

    Вместе с этим смотрят

    Фитнес-разминка для бодрости: шаг влево, шаг вправо! Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Фитнес-разминка для бодрости: шаг влево, шаг вправо! Доброе утро. Фрагмент

    Разминка с гантелями: укрепляем мышцы груди и рук. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Разминка с гантелями: укрепляем мышцы груди и рук. Доброе утро. Фрагмент

    Фитнес-разминка: укрепляем грудные мышцы. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Фитнес-разминка: укрепляем грудные мышцы. Доброе утро. Фрагмент

    Приседаем! Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Приседаем! Доброе утро. Фрагмент

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал