
Как выйти из состояния стресса и тревожности? Практические советы от доктора. Сон в руку. Фрагмент выпуска от 16.10.2025
Сомнолог Роман Бузунов рассказывает о программе «Преднамеренное спокойствие» — комплексе простых, но эффективных шагов для снижения уровня стресса. Это и регулярные короткие перерывы во время работы, и ограничение использования гаджетов, и ежедневная физическая активность, и дыхательные практики. Узнайте из видео, как вернуть себе внутреннее спокойствие и энергию.
Подкаст.Лаб: все выпуски
Вместе с этим смотрят
329

Проморолики Первого
«Царица мозга». Документальный фильм к 100-летию со дня рождения Натальи Бехтеревой. Анонс
6 593

Сон в руку
Сон в руку. Тревожность – диагноз или черта характера? Выпуск от 16.10.2025
176

Проморолики Первого
Тревожность — диагноз или черта характера? Сон в руку. Анонс
9 859

Сон в руку
Сон в руку. Как спать, чтобы высыпаться? Выпуск от 16.02.2025














