Психика

Как перестать доказывать свою ценность родителям и признать свои достижения? Узнайте, как дать себе поддержку, которой не хватало, и разрешить себе быть успешным на своем пути.

Олеся рассказала, что муж контролировал всю ее жизнь. В результате она перестала общаться со своими друзьями, ухудшились отношения с родителями, ей пришлось уйти с работы. А все начиналось с мелочей, отметила девушка.

Почему в стрессе мы тянемся к еде, а не к полезным привычкам? Наша психика делится на травмированную и здоровую части. В моменты стресса нами управляют детские механизмы — как когда-то младенца успокаивали едой. Но навык оставаться в здоровой части помогает выбирать пробежку вместо булочки. Как развить этот навык и научиться договариваться с собой?

Задумывались ли вы, что не всегда важно доводить дело до конца? Иногда цель — это просто наслаждаться самим процессом. Как снять напряжение и обрести гармонию, просто живя моментом? В этом видео психолог расскажет, почему важно позволить себе расслабиться и не гнаться за результатом.

Психолог делится советами о том, как справляться с тревожностью и страхами о будущем, а также рассказывает, как научиться быть счастливым в настоящем моменте.

Анна не может найти общий язык с соседками по коммунальной квартире. Психолог Ольга Гельман дала несколько советов, как выстраивать диалог и научиться договариваться друг с другом.

Как воспитать ребенка счастливым? Нужно ли потакать ему во всем? Как реагировать на двойку, и нужно ли выстраивать границы с ребенком? Семейный психолог Елена Гусева дала несколько советов родителям.

Ольга не публикует контент в социальных сетях, так как боится показаться смешной. Психолог дал несколько советов, как разрешить себе проявляться и просто расслабиться.

Как перестать проводить все время в социальных сетях? Психолог Ольга Савкина показала технику, которая избавит вас от телефонной зависимости.

У Веры и Дениса двое детей, однако сейчас в семье дисбаланс — Вера держит всю семью под контролем. Семейный психолог Ольга Шубина поделилась техникой, которая позволит девушке более гармонично распределить роли в семье и почувствовать себя не только мамой, но и счастливой женой.

Как учителю выстроить отношения с трудными подстроками с помощью кинетики? Какие позы и жесты помогут расположить непослушного подростка? Валентин Шишкин, эксперт по кинетике и невербальным коммуникациям, раскрывает все тайны языка тела.