
Сон в руку. Как спать, чтобы высыпаться? Выпуск от 16.02.2025
Сон в его практическом применении: какие особенности есть у этого удивительного явления, каким бывает сон, что такое циркадный ритм и сколько мы должны себе, если дело касается долга сна?
Как правильно организовать свое место для сна, какие условия способствуют более глубокому отдыху? Темнота, тишина и температура в спальне: как сделать свой сон правильным и эффективным?
Ведущая: Наталья Бехтерева, врач-психиатр, психотерапевт, продолжатель династии исследователей мозга Бехтеревых.
Гость: Владимир Ковальзон, доктор биологических наук, руководитель секции сомнологии Физиологического общества имени И. П. Павлова.
Подкаст.Лаб: все выпуски
Вместе с этим смотрят

«Царица мозга». Документальный фильм к 100-летию со дня рождения Натальи Бехтеревой. Анонс

Как выйти из состояния стресса и тревожности? Практические советы от доктора. Сон в руку. Фрагмент

Сон в руку. Тревожность – диагноз или черта характера? Выпуск от 16.10.2025

Тревожность — диагноз или черта характера? Сон в руку. Анонс














