Если хочешь быть здоров — приседай! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.04.2023

Никак не можете начать делать гимнастику? Есть хитрость: пообещайте себе, что будете заниматься всего две минуты в день – и делайте простые упражнения, а затем в несколько дней добавляйте к разминке еще по две минуты. Так вы обязательно втянетесь! Советы от двукратной чемпионки мира по бодибилдингу Людмилы Никитиной.