Доброе утро

Постоянно носите обувь на высоком каблуке? Это значит, что икроножные мышцы укорачиваются и становятся менее эластичными, и риск травм, особенно в гололед, возрастет! Исправить ситуацию поможет самомассаж, утверждает фитнес-инструктор Дарья Тропкина. Понадобится только маленький мяч - теннисный или массажный.