Доброе утро

Фитнес-аэробика отлично укрепляет голеностопные суставы. Развивать их нужно всем без исключения, чтобы не было травм при ходьбе, беге и занятиях спортом. София Полина (Федерация фитнес-аэробики России) показывает легкое, но эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы стоп, помогает размять суставы, а еще заряжает энергией.