Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

День неторопливости. Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 26.02.2022

15 лет назад энергичные итальянцы придумали праздник День неторопливости. Всего 10 минут на перезагрузку могут увеличить вашу продуктивность! Подробнее о том, как важно позволить себе вовремя остановиться, рассказал психолог Владимир Семин.

Автоэксперты подсчитали, если в потоке пытаться обогнать всех, все равно приедешь примерно на четыре минуты раньше, а риски заработать штраф или попасть в ДТП вырастают многократно.

Средняя скорость работы в кардиозоне – 7-8 км\ч, а вот слишком высокий темп может быть опасен для здоровья. “Организм испытывает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, — объясняет фитнес-инструктор Татьяна Платонова. — Ударная нагрузка действует на межпозвоночные диски, коленные суставы и стопы. Ежедневно испытывать такую нагрузку непозволительно. Организм просто не выдержит”.

И для физкультуры, и для жизни чрезмерная скорость — это плохо. Тот, кто практикует йогу, прекрасно знает, что в спешке мы даже дышать, как надо, не успеваем, сетует инструктор по йоге Юлия Соколова.

Отсюда усталость, плохое настроение, тревожность. Именно тревожность и заставляет нас торопиться и набирать обороты. Вдруг чего не успеем! Бежим от понедельника до понедельника и вот парадокс – самыми загруженными становятся выходные дни.

Чтобы прекратить безудержную гонку 15 лет назад энергичные итальянцы придумали праздник День неторопливости. И стало понятно – такие дни нужны всем и не один раз в год.

Ксения Ионкина

Тематические категории:
Комментарии загружаются