
Если научился — уже не разучишься? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.01.2025
Память делят на два типа: декларативную — сознательную, — и процедурную — бессознательную. Так что забыть школьное стихотворение — легко, а вот если какой-то физический навык был доведен до автоматизма, то мышцы помнят! Двигательная память долгосрочнее любой другой: мозг забыл, а нервные окончания подают знакомые сигналы. И чем лучше мы что-то умели, тем быстрее адаптируемся заново.
Чтобы поддерживать любой навык на хорошем уровне, нужна практика. Но и забывать что-то даже полезно — так освобождается место для новой информации. Но даже если мы что-то забыли, вспомнить будет гораздо проще, чем научиться с нуля.
Разобраться в вопросе помогают нейробиолог Вячеслав Дубынин, тренер, проподаватель по акробатике Мария Матяс и эквилибрист Олег Изосимов.