Итоги года: у каждого — свои. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.12.2023
Возвращаем себе новогоднее настроение правильными вопросами про итоги года. Преподаватель Московского института психоанализа, арт-терапевт Ольга Дыдычкина советует ответить на простые вопросы: «Какая самая яркая эмоция была в этом году?» «Какой бы подарок я себе сделал?» «Какая самая креативная идея у меня родилась в этом году?» «Что я смог реализовать?» «Что было опорой для меня в этом году?». Исследования доказали: если фокусироваться не на сложнодостижимых целях, а на маленьких приятных мелочах, то мозг выделяет больше сератонина.
