Доброе утро

Лето — время новых возможностей и удивительных открытий. Не знаете с чего начать? Отправляйтесь в парк — на бесплатный урок йоги! С психологической стороны — это возможность открыть для себя что-то новое. Даже если вы никогда этого не делали, сейчас стоит рискнуть. «Лето — это период новых возможностей и перемен, — считает психолог Яна Лейкина. — Много солнца, долгий световой день. Есть время и энергия для того, чтобы в жизни произошли изменения».

Солнце — это витамин Д. И чем больше его в организме, тем бодрее мы себя чувствуем. Поэтому займитесь спортом. Николай Иванович в 75 лет освоил скандинавскую ходьбу. Два месяца и первые результаты: прошла аритмия, давление не скачет, похудел на 10 килограммов. А самое главное, помолодел.

Врачи советуют больше гулять. На улице — настоящая цветотерапия. Много ярких красок, которые помогают справиться с депрессией, даже количество ссор летом уменьшается на 40%, а желание уволиться появляется редко.

«Лето — это время, когда можно подумать о карьере, многие люди уезжают в отпуск и начинают лениться. Самое время обогнать этих лентяев, заявить о своих способностях начальству и получить повышение по службе», — советует Яна Лейкина. Это еще один способ изменить свою жизнь летом. Начать работать чуть усерднее. И тут два варианта: либо повысят, либо позовут в другую компанию на перспективную должность.

Психологи уверены, именно летом нужно делать ремонт, переезжать, искать любовь, совершать неожиданные поступки, потому что именно летом на это есть силы, время и желание. Вся природа вокруг подталкивает к изменениям. Тем более сейчас, когда за два летних месяца вы уже накопили достаточно энергии, чтобы действовать. А если все еще страшно, начните с простого: поменяйте маршрут, которым идете вечером домой. Мало ли кого встретите на дороге…