Доброе утро

Наталия за четыре месяца похудела на восемь килограммов. Считала калории, пила много воды, тренировалась – и все это через приложения. Съела шоколадку – занесла в виртуальный пищевой дневник. И так каждый день. Говорит, не надоело. Недавно купила себе фитнес-браслет с приложением.

Подобных приложений для жизни - десятки тысяч. Но если вы хотите получить реальный результат, пользоваться ими нужно под контролем специалиста. Рассчитать норму калорий, сколько именно воды вам необходимо выпивать в сутки, подскажет только врач, например диетолог. Тренировки - упражнения, интенсивность, количество подходов - под контролем профессионального фитнес-инструктора. Любое приложение лишь помощник, а не замена человеку.

В среднем каждый владелец смартфона ежедневно тратит на приложения около двух часов: 7-8 минут на программы по контролю расходов, около 20 минут на приложения по контролю здоровья, 30 минут на фитнес-трекеры. Остальное время – мессенджеры и игры. И меньше всего, по минуте-две, уходит на приложения о планировании детей или антистресс. Например, один из тысячи занимается в пробке дыханием.

Но не забывайте: никакое приложение за вас не похудеет и не начнет здоровый образ жизни. Даже если будет следить за вами круглосуточно. Шагомер, например, легко обмануть: потрясли – и стоя на одном месте как будто прошли 40 шагов.

Погрешности в измерениях – минус, и это очевидно. Смартфон – не профессиональное оборудование по контролю здоровья. Но смущать должно даже не это. Некоторые приложения следят за вами в фоновом режиме. Иногда запрашивают доступ к камере и микрофону, чтобы собрать больше данных. Думаете, им нужны ваш рост и вес? Нет. Им нужно больше. "Включенный микрофон позволяет собирать информацию о том, какие ключевые слова вы говорите. И, возможно, если вы будете говорить о покупке нового компьютера, вам будет поступать реклама о покупке нового компьютера", - объясняет IT-специалист Евгений Царев.

Так работает таргетированная реклама. Суть ваших разговоров никого не интересует, важны ключевые слова. И это целый бизнес. В среднем стоимость информации об одном пользователе России – всего 12 рублей. Даже как-то обидно. Но вы же знаете, где в ваших настройках можно отключить доступ к камере и микрофону.