Доброе утро

Многочисленные коучи и тренеры обещают, что стакан воды с лимоном с утра увеличит работоспособность и любого сделает более продуктивным. А ежедневные пять минут медитации помогут снять напряжение и принимать более взвешенные решения. Но психологи говорят: эти привычки стоит внедрять исключительно из внутренних потребностей, а не потому, что это модно и делают все.

Но что точно известно — 30 минут чтения в день повышают концентрацию и внимание, улучшают эмпатию и креативность, а соблюдение режима и прогулки улучшают настроение и помогают быть продуктивнее и счастливее.