Доброе утро

Свежий воздух, звуки природы — что еще нужно для качественного сна! За этим в окрестности Тюмени и приезжают. Для тех, кому тревога мешает уснуть, есть звукотерапия. Звук тибетских чаш успокаивает нервную систему, настраивает мозг на отдых — после такого спишь, как младенец.

Сейчас сонный туризм в тренде. Дома отоспаться мешает стресс — вот и появились отели для сна. Можно подобрать и жесткость матраса, и подушку из специального меню. Температура в номере от 17 до 20 градусов, влажность 50% — идеальные условия для выработки мелатонина. Мощные стеклопакеты и звукоизоляция блокируют шум, чтобы ничего не тревожило. Даже пара дней сонного туризма восстанавливает силы, говорят врачи. Одно но: отдых в подобных отелях и номерах на 20% дороже, чем в обычных.

Комментирует сомнолог, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.