Доброе утро

Утро Зинаиды Александровны начинается с дыхательной гимнастики. Потом на велотренажер. И это в 91 год! Физкультура придает сил. 62-летняя Татьяна Дмитриевна в изоляции стала тренироваться еще больше. Раньше ходила в спортзал два раза в неделю. Теперь занятия по интернету – каждый день!

Главное подобрать занятия по душе. Алла Ивановна за свои 74 года составила комплекс упражнений, подходящих лично ей. К рекордам пенсионерка не стремится. Говорит, важно чувствовать свое тело и не перенапрягаться.

Виталий Алексеевич в 67 лет спокойно стоит на руках. Поддерживать форму помогают турник, мячи, гири – целый домашний спортзал! Больше того – сейчас, когда соседи уехали на дачу, мужчина тренируется еще и в подъезде.

Александру Васильевичу повезло - его изоляция проходит в частном доме. Можно просто гулять, а он педали крутит, можно просто дышать, а он в определенной технике!

Героям нашего сюжета, конечно, хочется и полежать, и полениться. Но, говорят, во всем важна мера — и в спорте, и в отдыхе. Вот и весь секрет бодрости в таком почтенном возрасте.