Доброе утро

Распорядок дня школьника иногда жестче, чем у любого взрослого. По рекомендации Роспотребнадзора, необходимо чтобы ребенок в начальной школе спал 10- 10,5 часов, первоклассники имели двухчасовой дневной сон, в средней школе — 9-10,5 часов, в старших классах — 8-9 часов. Получается, чтобы наладить режим дня, в первую очередь надо наладить режим сна.

Как помочь школьнику организовать свой день, программе “Доброе утро” рассказала школьный психолог Ирина Журавлева. А эксперт по тайм-менеджменту Юлия Григорьева помогла составить расписание!