Доброе утро

Весна — пик увольнений. Ведь все вокруг меняется и пробуждается, а ты… все тот же и все там же. Сплошное раздражение и усталость. Психологи советуют написать заявление. Но прежде чем его отдать, успокойте себя. Устали ото всех — виноваты авитаминоз, хандра и солнце. Хотите все сменить — начните с еды. Весной фастфуд усугубляет плохое настроение, переходите на овощи и квашеную капусту.

Светлана Крисько, психолог: «Фастфуд очень вреден, это закисление организма. Естественно, организм страдает. А когда он страдает, происходят определенные биохимические процессы, от которых у вас плохое настроение».

Все раздражают? Посмотрите, во что вы одеты. Все еще в зимнем? А ведь солнце припекает уже по-настоящему. К первым теплым дням мало кто успевает подготовить гардероб. И от перегрева получаются раздражение и усталость.

Светлана Крисько, психолог: «Мы иногда можем не понять, что мы раздражены из-за того, что одеты неправильно. А нам будет казаться, что мы раздражены из-за кого-то, кто с нами рядом идет. Мы на нем сорвем зло».

Установлено, что больше всего нас раздражают те, кто слишком громко говорит, и те, кто говорит с нами снисходительным тоном.

Вокруг вас есть и те, и другие? Неудивительно, что вы устали. Самое время пофантазировать. Ну, представьте, что эти раздражители похожи на лягушку… Не хватает фантазии? Тогда используйте нагрузки. Перенесите стул из угла в угол или стопку книг… Физический труд снимает нервное напряжение.

А еще усталость, как это ни странно, может сделать нас решительнее. И это самое время, чтобы идти к начальству с заявлением. Но, скорее всего, вы не уволитесь, а станете начальником того, кто вас так раздражал…