Доброе утро

Спокойствие, только спокойствие! Говорим мы себе, когда злимся, волнуемся или расстроены. Только где его взять? Кажется, кто всегда на позитиве, так это комедийные актеры. Но даже клоуны могут в гримерке плакать. Клоунесса Оксана Нескладная говорит, что справиться с волнением помогают... зрители!

Гимнастка Ксения Елкина всегда на высоте и без лишних эмоций. Потому что правило — на работе думать только о работе. Пресс-секретарь Наталья, если чувствует, что эмоции на пределе, берется за боксерские перчатки.

Если надо быстро успокоиться, можно и покричать, считает мастер спорта по боевому самбо Артем Тарасов. А можно просто сделать три глубоких вдоха. Многодетный папа Евгений Долгов так делает. Если не помогает, тогда практика ничегонеделания от восточных мудрецов и Татьяны Жуковой.

Себя в чувство привели, а что делать, если в печали, раздражении и злости муж или жена? Раскрасить день в новые краски. В чашку — цветы граната и шиповника, в чайник – травяной сбор. И обязательно сделать массаж!