Доброе утро

Почему просыпаться ранним утром полезно? Правда ли, что с утра мозг лучше работает?

Решили встать на рассвете? Но боитесь, не хватит сил? Сделайте это первый раз на даче! Встали – и сразу босиком на траву. «Главное, чтобы не замерзли ноги и не было переохлаждения организма, - предупреждает врач-дерматолог Лидия Шошина. - Можно начинать с минуты и до 15». А еще врач советует приучить себя к солнечным ваннам на рассвете. Ультрафиолетовый индекс в это время минимальный. Кожа не пострадает, а организм получит необходимый витамин D.