Доброе утро

Зимой наша одежда и обувь тянут на три, а то и все пять килограммов. А лишние килограммы, в том числе одежды, — нагрузка на позвоночник и ноги. Ортопеды говорят: плюс два-три — норма. Свыше трех, если регулярно и долго, — у детей риск сколиоза, у взрослых — боль в суставах.

Но облегчить зимний гардероб и в то же время утеплиться можно. Не боимся синтетики, в том числе в составе натуральных тканей, — именно она делает одежду легче. Помним про многослойность: она дает возможность создавать воздушную прослойку и сохранять тепло. Для разгрузки суставов — сумки через плечо или рюкзаки. А если боитесь замерзнуть — вместо объемных рукавиц и толстых носков в помощь самонагревающиеся грелки для рук и ног.

Разобраться в вопросе помогает стилист Ольга Кинденкова.