Доброе утро

Организм к эмоциональным нагрузкам не привыкает, в итоге накапливается усталость — даже если нам так не кажется. За короткие, но регулярные перерывы мозг успевает переключиться и отдохнуть. С физической усталостью все иначе — помогут регулярные тренировки. Чем их больше, тем меньше чувствуется нагрузка и усталость. Так формируется выносливость!

Физическая усталость — значит, нужен пассивный отдых. Эмоциональная — смена деятельности. А вот отдохнуть впрок нельзя — как и зарядить телефон на полгода вперед. Усталость накапливается — и эмоциональная, и физическая.

Комментируют иллюзионист Лев Чистяков, врач-физиолог Артем Ковалев и преподаватель танцев Юлия Лебедева.