Доброе утро

Никаких вам очередей в кассы и на подъемники. Смазал лыжи, надел спортивный костюм — и вперед на лыжню. И дальше — полная свобода. Ехать неспешно, любуясь пейзажами или мчаться так, чтобы ветер в ушах свистел. Здесь вас никто не подгоняет, никто не ограничивает. Ни в скоростях, ни в маршрутах. Только к погоде внимательней. Спортивный врач Игорь Аксенов в большие морозы на лыжи не встает и нам не советует, чтобы не было обморожения дыхательных путей.

В целом же одна польза. Тренировка всего организма при низкой травмоопасности и отсутствии ударной нагрузки на суставы. Работа с балансом и над фигурой. Лыжники сжигают в среднем 450 ккал в час!

Ксения Ионкина