Доброе утро

Всем нужно движение! Если не гулять с собакой, она начнет грызть мебель и вести себя агрессивно. И у людей, увы, так же. Все понимают – самоизоляция сейчас жизненно необходима. Но организм говорит обратное! Почему, когда говорят, что нужно сидеть дома, хочется гулять еще больше?

Наше тело требует движения и свежего воздуха. Взаперти уровень гормона стресса кортизола зашкаливает. А когда человек выходит на свежий воздух, идет насыщение организма кислородом, усиливается кровообращение. Для мозга это праздник! Как же справиться с собой и не дать мозгу заскучать?