Перекусам — бой! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.06.2020
В семье Щербаченко к холодильнику подходят по делу и просто так. Знакомо? Диетолог и психолог пришли в гости для борьбы с вредными перекусами. Ведь от них и лишний вес, и снижение аппетита. Как заставить себя не есть что попало? Прежде всего, нужно понять причину, говорит психолог по расстройствам пищевого поведения Юлия Лихачева. А еще помогает заранее спланировать рацион, не покупать лишнего, а если и перекусывать, то чем-то полезным.
