Доброе утро

Ученые доказали: оптимисты живут в среднем на 11% дольше и в два раза чаще доживают до 90 лет. Еще важна привычка ухаживать за собой. И не надо пенять все не генетику: ученые уверенно заявляют — гены определяют старение всего на 15%. А все остальное — образ жизни и характер.

Старит организм стресс. Во время одного эксперимента исследовали теломеры — защитные «колпачки» на концах хромосом — у людей с разным уровнем стресса. Оказалось, у тревожных иммунные клетки были биологически старше на 10 лет по сравнению с более спокойной группой. Значит, еще один важный секрет — умение расслабляться и жить с интересом, больше двигаться и улыбаться. Если объединить все в одно слово, то это будет... любовь. Любовь к жизни, к себе и к людям рядом. Возможно, это и есть главный секрет долголетия.

Подробнее о том, почему одни люди стареют медленнее, чем другие, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Ольга Ткачева и психолог Виктория Шиманская