Баня по всем правилам. Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 03.02.2024
Решили попариться в бане? Прислушайтесь к советам опытных любителей парной. Правила первое — никаких температурных рекордов. Наиболее оптимальная — 40 градусов. Правило второе — влажность не больше 60%. Третье — не замачивать веник в кипятке. И четвертое — в парилке только лежим!
О технике парения в бане без вреда для здоровья рассказали банщик Василий Ляхов, врач-кардиолог Анна Кореневич и невролог, мануальный терапевт Сергей Козлов.
