Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Бегом к инфаркту? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.03.2017

Медики посчитали, наше здоровье на 70% зависит от образа жизни. Весной многие вспоминают про здоровый образ жизни. Например, выходят на пробежку. Одни так «худеют», другие — просто укрепляют иммунитет. Но в безусловной пользе бега врачи не очень уверены. «Раньше бегали еще и от инфаркта, в итоге выяснялось, что прибегали к инфаркту, — рассказывает реабилитолог Константин Лядов. — Потому что сейчас мы говорим, что 5 000 шагов — это гораздо более правильно для профилактики инфарктов, нежели бег». Андрей тоже перешел на прогулочный шаг, хотя бегать любил с самого детства. Марафоны по пять километров в день не выдержал позвоночник.

Еще один весенний тренд — диеты. Их соблюдает каждая седьмая женщина. И только треть — по рекомендации врача. «Когда женщина начинает гнаться за недостижимым идеалом, пытаясь, исключив углеводы, исключив соль, исключив все продукты, которые ей нужны для нормальной жизни, добиться красивой, как ей кажется, фигуры, это совсем нездоровый образ жизни», — уверен Константин Лядов. Популярный сейчас питьевой режим — два литра воды в день — здоровым тоже не назовешь. Для нашего климата это много. Всю жидкость организм просто не успевает вывести. Екатерина, после «накачивания» себя водой, стала страдать от отеков. На приеме у врача выяснилось, что такой объем жидкости мог вызвать у женщины гипертонический криз.

Небезопасен и еще один атрибут весны — витамины. Медики уверяют: это только кажется, что сейчас они нужны всем и побольше. «Витамины запускают огромное количество реакций, которые дальше влияют на все, — отмечает Константин Лядов. — На сердцебиение, на работу мышц, на состояние костей, кожи. И если пусковых механизмов больше, то состояние человека становится хуже. И он не понимает, от чего это происходит».

Так что разумный подход нужен даже к здоровому образу жизни. Менять рацион или увеличивать нагрузки надо после консультации с врачом.

Тематические категории: