Бросаем курить! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.11.2020
Бросить курить сложно. И дело не в ломке от отсутствия никотина. Она проходит в течении месяца. Проблема в психологии! “Когда уже сформировалась зависимость, человек попадает в оковы определенного поведения, — объясняет заведующий филиалом МНПЦ Наркологии Олег Кутушев.
Если решили бросить курить, первое что советуют в центре наркологии — избавиться от триггеров. Выкиньте все пачки-заначки, опустошите и спрячьте пепельницы. Психиатр-нарколог Ирина Мартынова советует предупредить друзей и коллег, чтобы они не звали вас на перекур.
