Доброе утро

Может ли дача заменить спортзал? Оценим дачные нагрузки вместе с фитнес-тренером Яной Логвиной.

На даче, как в спортзале, — дело в технике! Чтобы не сорвать спину, на грядках следует работать правильно: ноги согнуты, поясница ровная. Если колени в норме, наклоны по возможности стоит заменять полуприседом. И перед любыми «огородными» упражнениями важно размяться!