Дачные работы: не надо надрываться! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 08.06.2024

Эфир Новости

Фильмы и сериалы

Телепрограмма

Сообщить о технической проблеме

Дачные работы: не надо надрываться! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 08.06.2024

Сорванная спина – одна из самых частых травм на даче. Как этого избежать? Врач-терапевт Александра Обухова предлагает разминку с лопатой. Чтобы размять мышцы и подготовить их к нагрузке, всего три простых упражнения: вращения плечами, повороты и подъем ног. Одной разминки мало. Еще важна правильная техника. Особенно, когда копаем.

Главное правило – умеренные нагрузки. Особенно в начале лета, когда организм еще не готов к такому объему работу. Врачи рекомендуют проводить на грядках пару часов до обеда и пару после. В остальное время ― отдых.

Смотрите также: кулинарные рецепты на каждый день

Походный фаршированный багет от Марии Суровой. Доброе утро. Суббота. Фрагмент

Походный фаршированный багет от Марии Суровой. Доброе утро. Суббота. Фрагмент

Собираетесь на пикник? Бутерброды развалятся в дороге — а вот фаршированный багет прекрасно перенесет транспортировку, и его можно разрезать уже на месте.

Теплый салат с уткой от Марии Суровой. Доброе утро. Фрагмент

Теплый салат с уткой от Марии Суровой. Доброе утро. Фрагмент

Что разбудит домашних быстрее будильника? Конечно, вкусный завтрак! Приготовьте своим близким теплый салат с филе грудки утенка в глазури.

Хот-дог по-домашнему со сладким перцем. Доброе утро. Фрагмент

Хот-дог по-домашнему со сладким перцем. Доброе утро. Фрагмент

Домашние хот-доги гораздо вкуснее покупных. Приготовьте вкусный хот-дог по-домашнему — с печеным перцем!

Колбаски на гриле с овощами. Доброе утро. Фрагмент

Колбаски на гриле с овощами. Доброе утро. Фрагмент

Начался сезон барбекю. Приготовьте на гриле колбаски из индейки!

Готовим модный напиток — клубничный матча-латте. Доброе утро. Фрагмент

Готовим модный напиток — клубничный матча-латте. Доброе утро. Фрагмент

Каких только видов латте не придумали! Например, во многих модных кофейнях сейчас предлагают новую версию напитка, где вместо кофе — матча: порошок из листьев молодого чая.

Кулеш на мангале от Марии Суровой. Доброе утро. Суббота. Фрагмент

Кулеш на мангале от Марии Суровой. Доброе утро. Суббота. Фрагмент

Быстрый рецепт походной каши кулеш.

Правильный шашлык от Марии Суровой и Ивана Рожновского. Доброе утро. Фрагмент

Правильный шашлык от Марии Суровой и Ивана Рожновского. Доброе утро. Фрагмент

Готовим классический шашлык из свиной шеи вместе с BBQ мастером Иваном Рожновским!

Готовим картофельную пиццу-рулет. Доброе утро. Фрагмент

Готовим картофельную пиццу-рулет. Доброе утро. Фрагмент

Муж просит картофельные оладьи, а дети — пиццу? Чтобы сэкономить время на готовке, соедините два блюда в одно и приготовьте картофельную пиццу-рулет.

Яичница в картофельной корзинке. Доброе утро. Фрагмент

Яичница в картофельной корзинке. Доброе утро. Фрагмент

Если вы любите блюда по типу «два в одном», приготовьте яичницу в корзинке из хрустящего картофеля! Это вкусно, сытно, а в сочетании со свежими овощами еще и очень полезно!

Как в ресторане, только из сосисок. Доброе утро. Фрагмент

Как в ресторане, только из сосисок. Доброе утро. Фрагмент

Если к сосискам добавить оригинальный гарнир — получится ресторанное блюдо! А можно сразу два: запеченную карри-морковь и картошку в глазури из соевого соуса, меда и чеснока.

Шоколадный десерт: на палочке, но не эскимо. Доброе утро. Фрагмент

Шоколадный десерт: на палочке, но не эскимо. Доброе утро. Фрагмент

Сейчас модно оформлять десерты в виде эскимо. Приготовьте шоколадное пирожное на палочке!

Готовим картофельный торт с сосисками. Доброе утро. Фрагмент

Готовим картофельный торт с сосисками. Доброе утро. Фрагмент

Картошка никогда не надоедает — особенно если каждый раз придумывать что-то новенькое! Приготовьте закусочный торт-салат из картофеля и сосисок: и вкусно, и сытно, и красиво.

Юлия Шувалова