Фейсбилдинг: это что? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.12.2015
На теле больше 600 мышц, 57 из них — на лице. Когда улыбаемся — напрягаются 17, когда хмуримся — все 43. От этого и морщины. Парадокс, но чтобы не было морщин, нужно… гримасничать. Для этого даже придумали слово специальное — фейсбилдинг или гимнастика для лица.
Евгения Бобровская, тренер по фейсбилдингу: «Задача фейсбилдинга в том, чтобы устранить дисбаланс между мышцей, которая работает, и переключить акцент на ту, которая не работает».
Оксане — 40. Раньше, как и положено женщине ее возраста, переживала из-за морщинок. Но стала заниматься фейсбилдингом и… все разгладилось. Знакомые только удивляться. Оксана верит — фейсбилдинг не только избавит от морщин, но и поможет скорректировать форму носа и скул. Конечно, выглядят все эти упражнения не очень эстетично, но ради красоты она готова тренироваться часами. Косметологи подтверждают пользу фейсбилдинга. Главное — не перестараться. Достаточно 15 — 20 минут в день. Есть даже противопоказания. Людям с патологией лицевого нерва, гипертонией и после пластических операций такая гимнастика только навредит.
Не знаете, с чего начать? Найдите в своем городе фитнес-группу по фейсбилдингу. Такие бывают! Здесь расскажут и как правильно сидеть, и как правильно кривляться. Выразительно удивляясь, можно избавиться от носогубных складок, стреляя глазами — подтянуть мышцы вокруг глаз, а чтобы контур лица был идеальным, придется тянуть язык к кончику носа. Только вот если ходить в спортзал мы можем три раза в неделю, с лицом такое не пройдет. Мышцы лица маленькие, память у них короткая. Чтобы получить результат, заниматься придется ежедневно.