Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Фейсбилдинг: это что? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.12.2015

На теле больше 600 мышц, 57 из них — на лице. Когда улыбаемся — напрягаются 17, когда хмуримся — все 43. От этого и морщины. Парадокс, но чтобы не было морщин, нужно… гримасничать. Для этого даже придумали слово специальное — фейсбилдинг или гимнастика для лица.

Евгения Бобровская, тренер по фейсбилдингу: «Задача фейсбилдинга в том, чтобы устранить дисбаланс между мышцей, которая работает, и переключить акцент на ту, которая не работает».

Оксане — 40. Раньше, как и положено женщине ее возраста, переживала из-за морщинок. Но стала заниматься фейсбилдингом и… все разгладилось. Знакомые только удивляться. Оксана верит — фейсбилдинг не только избавит от морщин, но и поможет скорректировать форму носа и скул. Конечно, выглядят все эти упражнения не очень эстетично, но ради красоты она готова тренироваться часами. Косметологи подтверждают пользу фейсбилдинга. Главное — не перестараться. Достаточно 15 — 20 минут в день. Есть даже противопоказания. Людям с патологией лицевого нерва, гипертонией и после пластических операций такая гимнастика только навредит.

Не знаете, с чего начать? Найдите в своем городе фитнес-группу по фейсбилдингу. Такие бывают! Здесь расскажут и как правильно сидеть, и как правильно кривляться. Выразительно удивляясь, можно избавиться от носогубных складок, стреляя глазами — подтянуть мышцы вокруг глаз, а чтобы контур лица был идеальным, придется тянуть язык к кончику носа. Только вот если ходить в спортзал мы можем три раза в неделю, с лицом такое не пройдет. Мышцы лица маленькие, память у них короткая. Чтобы получить результат, заниматься придется ежедневно.

Тематические категории: