Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Инсульт: лучше не доводить. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.10.2016

Чтобы вовремя оказать необходимую помощь и вызвать врача, каждый должен знать симптомы инсульта. Если человеку стало плохо, его надо попросить улыбнуться, сказать простую фразу и поднять руки. При проблемах хоть с одним действием — срочно вызывать врачей. Причем, не важен даже возраст — многим пациентам, кому уже угрожает инсульт, чуть больше 40.

Инсульт можно предупредить. Для этого необходима профилактика. Во-первых, не курить. Курильщики страдают от инсульта в два раза чаще. Второе правило — больше двигаться. На пользу пойдут даже получасовые прогулки быстрым шагом. Сердечная мышца крепнет, эластичность сосудов растет. Ежедневный мониторинг давления — еще одно правило профилактики инсульта.

А еще важно наладить режим питания. Стараться есть по часам. В меню — минимум животных жиров, больше фруктов, овощей и рыбы. После 40 лет — раз в год нужно делать УЗИ сосудов шеи и сдавать анализ крови на сахар и холестерин. Кто-то скажет — чтобы пройти такое полное обследование, нужны время, силы и деньги. Да, надо потратить целый день на визит к врачу. И лучше это сделать. Ежегодно почти полмиллиона россиян переносят инсульт. 60% из них погибают.

Тематические категории: