Доброе утро

С чего мы начали новый год? С порции оливье, да не одной! И как теперь вернуться в форму?

Можно, например, как семья Лупиносовых, встать на лыжи. Любые лыжи – это минус 1000 калорий за час ходьбы. Тонус мышц и укрепление иммунной системы – приятный бонус.

А если заставить себя заниматься спортом сложно, можно сесть на диету, как Юлия Черкасова: она уменьшила порции, взяла тарелки поменьше и перешла на низкокалорийные сладости. За год Юлия похудела на 26 килограммов! И продолжает придерживаться диеты даже в праздники.

А вот Татьяна Петрова из деревни Средние Юри ни о каких диетах и не думает – в праздники угощений хоть отбавляй! Но за столом засиживаться особо некогда – столько дел по хозяйству, да и скотине не объяснишь, что праздник. Семья большая – весь день у плиты, да за детьми следить надо. И снег каждый день расчищать нужно, и дрова рубить и баню топить... И ни одного лишнего килограмма за праздники!