Доброе утро

У нашей нервной системы очень сложное устройство. В ней больше 100 миллиардов клеток! При этом каждый день организм теряет от стресса около 200 тысяч. Нейроны легко разрушаются от давления, недостатка кислорода или глюкозы. К тому же, в отличие от других клеток, они не умеют «делиться». Поэтому и говорят: нервные клетки не восстанавливаются.

Однако могут сформироваться новые. Поэтому так важно не просто спать по восемь часов, а делать это в правильное время. А еще необходимо получать новые знания, впечатления, хобби. Все это не только вырабатывает гормоны радости, но и создает свежие, крепкие нейронные связи, в которых так сильно нуждается наш организм.

Разобраться в вопросе помогают клинический нейропсихолог Ирина Хвингия и врач общей практики Мария Беляева.