Доброе утро

В первые дни после прививки врачи советуют соблюдать простые правила. Как в детстве, помните? Не чесать и не мочить. Поэтому бани, сауны, бассейны на три дня придется отложить. Перекопать весь огород или устроить вечеринку сразу после вакцинации — тоже не лучшая идея.

“Чтобы иммунный ответ формировался правильно, нужно поберечь организм от воздействия токсинов, — предупреждает заведующая филиалом ГП № 2 г.Москвы Людмила Великонская. — Это алкоголь и физические нагрузки, так как организм испытывает стресс”.

Кстати, в первые три дня после прививки — никаких выяснений отношений. Нервную систему тоже бережем. И не переохлаждаемся. Может подняться температура. Это нормально, говорят врачи. Меньше 38 — никаких лекарств. Больше — принять парацетамол.

“Активный иммунный ответ возникает в первые три дня, чаще в первый день, — отметила главный врач консультативно-диагностического центра «НМИЦ ТПМ» Минздрава РФ Лидия Рыжакова. — Такое гриппоподобное состояние, когда появляется озноб, ломота в суставах, слабость, головная боль, повышение температуры. Обычно такая реакция длится несколько часов и проходит бесследно”.

Поддержать организм помогают белковая пища и витамин D. Так что едим рыбу, мясо, яйца, молочные продукты и гуляем под весенним солнцем.