Доброе утро

Каждый день мы берем в руки телефон и часами выполняем одни и те же движения: большим пальцем тянемся к поисковой строке, вбиваем текст, свайпаем страницы. И возникает синдром текстового пальца! Термин разговорный, но проблемы реальные — возникают из-за перегруза сухожилий большого пальца, которые крепятся к костям. В результате — боль в пальцах, невозможность полностью их разогнуть, страдает хватательная функция. Сухожилия могут воспалиться так сильно, что понадобится операция.

Важно распределять любую нагрузку равномерно и давать отдых каждой руке, делать разминку. Суставы, связки и сухожилия точно отдохнут, если выпустить телефон из рук. Во время работы на компьютере не держать кисть на весу, не создавать напряжения. Профилактика снижает риски и замедляет развитие болезни до 50%!

Подробнее рассказывает доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Марина Малыгина.