Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Уроки. Сколько можно? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 26.09.2016 

Будни семиклассника Саши Соколовского расписаны по минутам. Мама уверена — школьная программа плюс факультативы ему по силам, потому что мальчику нравятся выбранные предметы. Психологи соглашаются — от любимых уроков, даже дополнительных, не устанешь. Но нужно знать им счет!

Согласно нормам, учебный процесс должен занимать не больше 26 часов в неделю в начальных классах и 37 в старших. Это если шестидневка, в пятидневку меньше, и не больше шести уроков в день. «Внеурочная деятельность в эти 37 часов не входит, — отметила Ирина Петрунина. заместитель директора департамента госполитики в сфере общего образования. — Дополнительные занятия в каждой школе определяются самостоятельно и не должны превышать 10 часов в неделю».

Сентябрь-октябрь — самый сложный период в жизни школьника. Чтобы в ноябре ребенок не слег с переутомлением и простудой, уже сейчас присмотритесь к нему. «Когда ребенок перегружен, он совершенно не обязательно должен приходить и ложиться спать, — объяснила педагог-психолог Наталья Юргина. — Чаще всего эти дети очень возбуждаются и потом они не могут спокойно заснуть, становятся раздражительными, может снизиться аппетит».

Если поведение изменилось, значит пришла пора поговорить по душам. Важно оценить уровень работоспособности ребенка в разное время суток. Иногда достаточно поменять дополнительные занятия местами, чтобы школьнику стало легче. «Очень важно при выборе кружков, чтобы они чередовались, то есть познавательный кружок и кружок, где ребенок может двигаться и выплеснуть свою физическую и эмоциональную нагрузку», — отметила Наталья Юргина.

Часто переутомление и вялость школьника связаны с обезвоживанием. Каждые 40 минут учебы нужно делать перерыв, чтобы попить воды, размяться или выполнить гимнастику для глаз. Интересно, что активный отдых всегда лучше пассивного. В идеале это должна быть прогулка на свежем воздухе. Плюс физическая нагрузка, которая гармонизирует межполушарное взаимодействие и координацию.

Тематические категории: