Доброе утро

На улице уже тепло, а мы все продолжаем болеть… Сказывается и усталость, и нехватка витаминов, и недостаток солнца, и перепады температуры… «Есть даже такое понятие — синдром холодных зданий, когда именно весной человек переохлаждается и простывает из-за того, что все вокруг хранит зимний холод, и малейший ветерок приводит к переохлаждению и простуде», — отметила валеолог Надежда Чернышева. Но переохлаждение — всего лишь провоцирующий фактор. Возбудители весенней болезней — все-таки вирусы, которые сейчас особенно активны. При температуре от трех до пяти градусов тепла они могут жить до 70 суток. Излюбленное место вирусов — общественный транспорт. Тут душно, влажно и тепло. На коже вирусы живут пять минут, на тканях — восемь, на пластмассе и металле — два дня, а на стекле — до десяти суток. Нет возможности помыть руки? После поездки в общественном транспорте продезинфицируйте ладони влажными салфетками или антисептиками. Главное отличие простуды от гриппа — её вирусы не агрессивны, поэтому болезнь протекает мягче. Тем не менее, лечить ее нужно обязательно. Желательно пару дней отлежаться, и все это время есть на обед домашний куриный бульон.

Надежда Чернышева, валеолог: Научно доказано, что в курином бульоне есть специальные биологически активные вещества, которые помогают справиться с вирусными заболеваниями. Куриный бульон можно начать принимать при переохлаждении сразу и продолжать его пить, если вы все-таки заболели.

Быстро вылечиться поможет теплая ванна и горячий чай. Не бойтесь проветривать комнату — свежий воздух весной больше друг, чем враг. И даже можно и нужно гулять — ультрафиолета вирусы боятся больше, чем таблеток.