Доброе утро

Дарина Грибоедова предлагает поговорить о самом важном, особенно для женщин, микроэлементе — железе!

Женщины чаще мужчин страдают потерей железа. Это бьет по иммунитету, коже, волосам, настроению. Получить железо можно из мяса, субпродуктов — особенно печени, бобовых, овощей, орехов, тыквенных семечек, гречки. Что делать в случае нехватки железа, рассказывает гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.