Сам себе массажист. Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 18.03.2023

Целый день мы смотрим на экран гаджетов — в результате голова опускается все ниже и ниже. А ведь каждый сантиметр наклона добавляет килограммы к весу, который удерживает шея! Чтобы справиться с проблемой, надо следить за положением головы и массировать мышцы шеи. Как правильно сделать самомассаж, ведущая Дарина Грибоедова выяснила у тренера Софьи Астаповой.